Life Coach Pour Expatriés
Travaillons ensemble
Nous commencerons là où vous en êtes.
Êtes-vous en train de fermer les derniers cartons ou alors, déjà installée?
Si vous me lisez aujourd'hui, c´est que le moral n'est pas au top.
Vous aviez accepté de partir mais l'enthousiasme du départ a fait place aux doutes, aux craintes, et aujourd'hui, vous ne vous engagez pas ou plus dans cette aventure.
Vous vous demandez plutôt où est votre place dans tout ça.
Et, mentalement, vous faites marche arrière: je n'aurais pas dû, si c'était à refaire, si j'avais eu le choix...
Bref, votre vie ne ressemble pas à ce que vous imaginiez. C'était l'opportunité de votre partenaire et vous aviez décidé de le suivre.
Qu'est-ce qui vous retient mentalement?
De loin, vous avez tout ou presque pour être heureuse et vivre une expérience à faire pâlir d'envie ceux que vous avez laissés derrière vous. Mais alors qu'ils vous voient comme une héroïne, vous vous enfermez dans le doute et la comparaison. Vous avez l'impression d'être impuissante.
Qu'est-ce qui cloche chez vous?
Lorsque vous avez l'impression d'être invisible, vous restez chez vous à ne rien faire, vous pleurez votre passé, votre vie professionnelle et sociale, et finissez bien souvent par rejeter la faute sur votre partenaire.
Et, bien sûr, vous allez jusqu'à penser qu'il y a forcément quelque chose qui cloche chez vous !
Laissez-moi vous rassurer!
En fait, rien de plus normal. Vous êtes un être humain à part entière et comme tout être humain qui se respecte vous traversez toute la palette d'émotions qui sont à votre portée. Vous traversez toutes les couleurs de la vie et manifestez l'envie d'être vue et valorisée à votre tour.
Mais vous avez le choix. Vous pouvez continuer de vous sentir misérable ou décider de reprendre le contrôle de votre vie en reprenant le contrôle de vos émotions, sans avoir besoin de tout chambouler.
Cela vous paraît difficile ? Incongru?
Non, c'est là que réside tout le secret du coaching.
Vous pouvez DÉCIDER de commencer ou recommencer votre vie à l'étranger, d'en tirer le meilleur parti, de la vivre intensément, en acceptant la situation dans laquelle vous vous trouvez maintenant, en disant OUI à votre vie à l'étranger ET en faisant des choix conscients.
Il ne s´agit pas de revivre la même situation avec un filtre rose.
Mais, bien au contraire:
de faire place au discernement,
de ne pas tout rejeter en bloc mais de trier, de recycler
de ne pas tout voir en noir ou blanc mais de percevoir à nouveau les gradations de gris ou toutes les couleurs intermédiaires
de prendre en compte que la vie a des côtés lumineux et sombres.
Et que quelque soit le lieu de résidence, on a toujours le choix de voir le verre à moitié vide ou à moitié plein.
Parce que vous ne trouverez pas la réponse à vos désirs si vous restez dans le déni, dans le rejet, submergée par les doutes et les peurs, ou si vous balayez vos émotions sous le tapis.
La réponse est en vous,
dans la façon dont vous vous percevez,
dans la façon dont vous vous parlez
et dans la confiance que vous avez en vos capacités.
Vous ne pouvez accéder à ce que vous désirez réellement pour vous-même qu'à partir d'un espace calme, bienveillant, exempt de tout jugement de soi et de culpabilité.
J'ai un plan pour vous
Lorsque nous sommes submergés par les émotions, désorientés ou assaillis par le doute, il nous est difficile de voir quel est le problème numéro UN qui entrave notre évolution. Nous pensons savoir et misons tout sur ce que nous avons trouvé. Mais la pratique du coaching nous montre et nous ouvre à de toutes nouvelles perspectives. Il y a notamment les "faits" et l'histoire que vous vous vous racontez à propos de ces faits. Sachez simplement que les faits en soi ne nous blessent pas. Ce sont les histoires que vous vous racontez qui vous blessent et vous empêchent
Vous découvrirez ces perspectives, grâce à la méthode employée
Vous vous découvrirez sous un autre jour:
Et vous serez alors à même de décider en toute conscience de ce que vous voulez garder, changer, faire évoluer, initier pour avoir la vie que vous désirez.
Voici 4 étapes clef pour faire de ce rêve une réalité:
01. Calme
Le calme, commence par le bouton PAUSE sur lequel on peut appuyer à tout moment. Sauf que, le plus souvent nous oublions qu'il est toujours à notre disposition et n'importe quand ! En prendre conscience, c'est permettre de mieux gérer la surcharge émotionnelle, de sortir de la spirale négative du doute et du jugement de soi, d´écouter ses émotions, de prendre du recul et de choisir comment répondre à la vie plutôt que de réagir.
03. Focus
Concentrez-vous sur votre objectif, même si cela vous semble difficile et effrayant. Déterminez ce dont vous avez besoin pour aller jusqu'au bout, quoi qu'il arrive. Prenez la responsabilité de vos émotions.
04. Confiance
Il est difficile de persévérer lorsque l'on n'a pas confiance en soi et beaucoup plus simple d'abandonner. Vous trouverez des stratégies pour surmonter chaque obstacle qui se présentera.
02. Clarté sur votre situation, vos désirs
Prendre conscience de ce qui vous empêche d'aller de l´avant. Comprendre d'où viennent vos émotions pour pouvoir les transformer en alliées car elles sont la clef de votre bien-être. Elles vous poussent à agir ou vous maintiennent en état d'inertie.
Identifiez les véritables obstacles à votre bien-être (systèmes de croyances limitantes…) Clarifiez les choses (apprendre à dire non) afin de faire de la place pour ce qui compte vraiment, consciemment et intentionnellement. Découvrez ce qui est en votre pouvoir de changer. Dès maintenant ? À long terme ?
Vous ne savez probablement pas où commencer. Mais imaginons un instant. Et si vous saviez? Par où commenceriez-vous ?
Faites de la place à vos désirs, autorisez-vous à imaginer sans restriction, à rêver grand. Utilisez toute la palette de couleurs. Ne vous limitez pas au noir et blanc.
Que voulez-vous pour vous même? Maintenant ? À moyen terme ? À long terme ? Et surtout, pourquoi ?
N´attendez plus que les étoiles soient alignées...
